Category │ 健康と身体

ウォーカーズハイ?!

健康と身体 | 2010年2月 8日 Posted by 井上節子
 

歩いてきました!
せっかく買ったウェアとシューズshoeデビューです。ユニクロのヒートテックを着てウェアを着用。ピカピカ派手はでのナイキで意気揚々と玄関を出たら!
「雨!!!?rain」けれど、ここで引っ込んでは女がすたります。とりあえず出かけよう。
500メートルくらいでもうおニューのシューズがびしょ濡れcrying(帰ろうかな‥雨だしな‥)なんて思っていたらiPodの奴やるよねupやたらハイテンションな曲がnote音楽って人を変えます(笑)息子の選曲に感謝!
乗り乗りで1時間!!しっかり歩いてきました。なんかやたらと楽しいっ!
息子の家庭教師の夜だけ歩こうと思ってたけど毎晩歩けそうです。

まあ三日坊主の私ですからあまり当てにはなりませんが‥‥‥。

でも夏と秋に山に登った時と同じ感覚。案外向いてるかも・・・なんてねsmile

ぼよょ〜ん

健康と身体 | 2010年2月 2日 Posted by 井上節子
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お正月から早1ヶ月。大変です!ぼよよ〜ん!って体重が・・・sweat02

夜歩こうかな?って言ってまず形から入る私は、息子を誘ってスポーツショップへ!
Runningshoesゲットshoe息子のセンスに任せたので派手ハデなデザインではありますが、何て軽いの! 今どきの技術って本当に素晴らしいupwardright私のトレーニングに向けて、今、息子がiPodにウォーキングミュージックを作ってくれてますnote

何をするにもBGMは大切なんだとか・・・coldsweats01

さて!いつから歩こうかなrun

 

              BY たけうち

八方尾根まで

健康と身体 | 2009年8月17日 Posted by 井上節子
            200908150813000.jpg登山なんてどのくらいぶりだろう?多分、中学生のとき以来じゃないかな・・・。
 7月にみんなで恒例バーベキューを楽しんでいた時、山の話が出て、何だったらお盆に皆で行く?何て話しになって、翌日にはスポーツショップ巡りですsmile
 
軽井沢のアウトレットでカッパ購入。シューズが良いの見つからなくて、翌日には石井スポーツに行って・・・シューズ買う予定がマムートのザックに一目惚れlovely買う予定じゃないのにほぼ衝動買い。
シューズはゼビオでゲットです!
 
うちの家族は3人が3人とも、まずは形からですから・・・(笑)
 
8月15日見事晴天!!これまでのお天気が嘘のように降水確率0%です。
朝8時にはゴンドラに乗ってリフト乗り継いで、第一ケルン到着。
八方池まで歩くよーって事で、軽快にスタートです
 
200908150942000.jpgこちらが八方池。あまりに簡単に到着してしまい、まだ時刻は9時20分・・・。初心者向けに簡単なコースを選んで頂いたわけですが、お昼を食べるには早すぎるし・・・。
 
 と言うことで
「じゃあ、唐松岳登って見る?」てなわけで、意気揚々と山頂を目指すことに!!200908151327000.jpg
 
 
 
 
高山植物がきれいですhappy01
岩場から力強く咲く姿に思わず勇気を頂いちゃったりなんかして。
 
 
 
意気揚々と登り始めたものの、ここからが結構キツかったsweat01sweat01 
 
 
途中休憩を入れながら、それぞれが自分のペースで黙々と歩きます。
 
しかし、そろそろ限界かと言うことで雪渓の残る場所で
「ここでお弁当食べて下ろう」
そう言いながら、私は楽しみにしていた山の上でのコーヒータイムcafeパーコレーター持参で落としたてのコーヒーの美味しいこと!男性陣はこれまた持参の缶ビールでヨイヨイbeer
「ねえねえ!後300メートル位だってよっ!行って見るっ?」
どこかの人が話している会話を聞きつけて、うちの姉が提案。
一息入れて気分が良くなっている私たち。
「折角来たのに悔しいよね!行こう行こうっ!」
てな訳で、更にテッペン目指すことになりました。ビール飲んじゃったうちのダーリン・・・。途中息切れを起こし、
「・・・先にい・・・・って・・・・」って、おいおい!ハイキングより登山がしたかったんじゃないのかいっcoldsweats01突っ込みどころ満載です(笑)
 
だんだんとクライマーズハイ状態になってきた私たち。テンション上がってきましたよnote
 

雪渓から約30分で丸山ケルン到着!!本当の唐松岳頂上まで登ったら、帰りのリフトに間に合わなくなっちゃうので、今回はここまで。第一ケルンから見上げていた場所にこうしている事が信じられないくらいです。

若い時は、何で苦しい思いしてまで山登りなんかすんの?って思っていたけれど、やはり登ってみないと、この気分は分からないんですねshine達成感満杯shine秋にも是非どこかの山に登りたいっ!!

今度は山登り用ストック?とタイツを買おうと思います。2日経っても筋肉痛で・・・。タイツがあると疲れ方が違うんだそうです。だからねcoldsweats01今、横で

「何だかんだ言って、結局は格好からだろっ?」って・・・。いけませんかっpout

 

皆さんも是非、登ってみてください!私なんかしょっちゅう登ってるわよ?っていう方はいい情報教えて下さい!

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健康オタク

健康と身体 | 2009年4月 9日 Posted by

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こんにちは、小林です。
最近暖かい日が続いていますね。春を通り越して、もうすぐ夏と言う感じです・・・。体調はいかがですか?私は相変わらず元気モリモリです。
春になり夏が近づくにつれて、洋服はどんどん薄着になり女性としてやはり気になるのは・・・身体のラインですよね。雑誌やテレビでも、ダイエットに関するネタが増えてきた気がします。
私達フォルクスタッフの間でも、「きゃべつダイエット」や「にんじん毒だしジュース(?)」は近頃かなり気になる話題です。
ダイエットに関しては以前からずーっと言われていますが最近は、ただ細ければ良いというより健康的に美しく、身体の中からキレイになりましょという考えが主流になりましたね。
私も、大賛成です。
健康オタクの私にとっては、身体の中から美しくなれる事が一番の魅力ですから。
そうそう、先日友人の家に遊びに行った時に、"やずやの発芽十六雑穀米"をお裾分けしてもらったんです!早速、その日の夕飯のお米に混ぜて炊いてみたらこれがまた、もちもちして美味しいんです。
以前から、玄米を食べる習慣があったので栄養満点なんだ!!と思うだけで、ますます美味しく感じてしまうわけです。

私も今度、通販で頼んじゃおっかなぁ・・・と考え中です。